コンドロイチン

更新：2011年8月

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コンドロイチン硫酸は 人のからだに多く存在する物質で、軟骨、関節、靭帯、角膜などを生成する重要な働きがあります。この働きにより細胞の水分保持や弾力性が維持されていますが、年齢と共に減少するため身体の節々に影響がでます。

コンドロイチンを摂取すると、関節の動きをスムーズにしたり、肌にうるおいを与えたり、細胞の新陳代謝を活性化する効果が期待できます。コンドロイチンは、主に牛や豚、鶏の軟骨、うなぎ、フカヒレ、すっぽんなどに含まれていますが、定期的に摂取するのは難しいため、サプリメントの利用がおすすめです。グルコサミンと一緒に摂ることで一層効果が見込めます。